Lena Normén-Younger, Samtalsterapeut
Jag söker 5 personer i -thismonth- som vill lära sig att hantera stress och inre osäkerhet!
Kämpar du med stress, osäkerhet och att försöka leva upp till alla andras förväntningar?
Kämpar du med att leva upp till andras förväntningar, men känner att du aldrig riktigt gör tillräckligt?
Är stressen en ständig följeslagare, och även när du har tid känns det omöjligt att verkligen slappna av?
Anpassar du dig ständigt efter andra, sätter dina egna behov åt sidan för att prestera, men ändå har du en känsla av att du inte duger?
Det behöver inte vara så. Jag hjälper dig att förstå varför du fastnar i dessa mönster och hur du kan bryta dem, så att du kan börja leva ett liv som känns äkta, fritt och meningsfullt – på dina villkor.
Endast ett begränsat antal platser så boka redan idag för att säkra din plats!
Hur kan jag hjälpa dig?
Känner du dig fast i stress, ansvar och osäkerhet, som om du alltid måste prestera för att duga? Många av oss bär på osynliga krav – att vara duktiga, starka och alltid sätta andra först. Men när du glömmer bort dig själv, blir livet en kamp snarare än något du faktiskt lever.
Jag hjälper dig att bryta de mönster som håller dig tillbaka och hitta en väg framåt som ger dig mer energi, självinsikt och balans. Här får du stöd att släppa prestation, sätta gränser och börja leva utifrån dina egna behov – utan skuld eller press. Tillsammans utforskar vi vad som verkligen betyder något för dig, så att du kan känna dig trygg i dig själv och skapa ett liv som känns meningsfullt på riktigt.
Jag hjälper dig med:
Att hantera stress och ångest
Negativa tankemönster
Sluta överanalysera
Rädsla för att misslyckas
Självkänslan
Anknytning- och relationsproblem
Behovet av att vara perfekt hela tiden
Att återfå energi och livsglädje
Om mig
Redan som barn var jag fascinerad av människor – varför vi beter oss som vi gör och hur våra erfarenheter formar oss. Jag observerade, kände djupt och försökte förstå. Men min känslighet och empati sågs ofta som något jag borde dämpa. "Analysera inte så mycket, Lena!" fick jag höra, som om livet vore enklare om man bara blundade för det svåra.
Så jag lärde mig att trycka undan mina känslor. Jag anpassade mig, bet ihop – men inombords byggdes stressen upp. Det satte sig i kroppen, och jag kände mig felplacerad, som om jag aldrig riktigt passade in.
Hösten 2012 förändrades allt. Efter en lång period av depression klev jag, om än tveksamt, upp på en yogamatta. Det blev startskottet för en djup inre resa där jag genom terapi, mindfulness och självkännedom insåg att förändring var möjlig. Jag kunde skapa ett liv där jag mådde bättre – och jag kunde hjälpa andra att göra detsamma.
Idag arbetar jag som samtalsterapeut och coach, med fokus på att hjälpa individer, par och familjer att förstå sig själva, sina relationer och sina mönster. Jag arbetar särskilt med de som kämpar med stress, ångest, trauman, prestationskrav och utanförskap. Efter att ha bott i sju länder har jag också en djup förståelse för de utmaningar som kan uppstå i familjer där olika språk och kulturer möts.
Jag tror att vi alla formas av vår historia – familjens osynliga regler, nedärvda trauman och det vi lärt oss om vad vi "borde" vara. Genom att förstå var vi kommer ifrån kan vi också påverka vart vi är på väg.
Om du längtar efter en förändring men inte vet var du ska börja, är du inte ensam. Tillsammans hittar vi en väg framåt som känns meningsfull – på dina villkor.
Boka ditt första GRATIS samtal nu!
Är du redo att bryta mönstret av stress?
Jag erbjuder ett gratis första samtal där vi tillsammans utforskar hur jag kan hjälpa dig att stärka din självkänsla för att finna en inre trygghet och ro i dig själv.
OBS! Begränsat antal platser!
Jag har begränsad kapacitet för nya kunder, så boka ditt gratis första samtal redan idag för att säkra din plats.
Kontakta mig nu och starta din resa mot ett liv där du tar hand om dig själv!
